Każdy trening jest inny


Każdy trening jest innyJak rozpocząć trening, który zapewni nam oczekiwany efekt? Przede wszystkim musimy zastanowić się, co chcemy osiągnąć poprzez ćwiczenia. Wtedy dobór diety i suplementów będzie o wiele łatwiejszy. Masa jest pożądana Wiele osób kupuje karnet na siłownię, aby móc zbudować masę mięśniową. Tutaj konieczna jest dieta zapewniaj...

Czy warto kupować w sieci?


Czy warto kupować w sieci?Zakupy w sieci to przede wszystkim wygoda, ponieważ nie musimy wychodzić z domu, aby nabyć suplement. Kupowanie odżywek w Internecie ma ponadto inne zalety. Spory wybór Na sklepowych półkach mieści się ograniczona ilość suplementów, natomiast w Internecie można zmieścić wszystko. Sklepy internetowe, które proponują odzywki dla...

Aminokwasy i ich rodzaje


Aminokwasy i ich rodzajeAminokwasy pełnia istotną rolę w funkcjonowaniu całego organizmu, a także podczas pracy nad sylwetką. Są konieczne do budowy białek, które wchodzą między innymi w skład masy mięśniowej. Odżywki, w których skład wchodzą aminokwasy, to bardzo popularny i bezpieczny sposób na uzupełnienie diety na masę. Kilka rodzajów aminokwas...

Opracujmy perfekcyjny plan


Opracujmy perfekcyjny planRozpoczęcie pracy nad sylwetką wymaga podjęcia kilku kroków. Przede wszystkim musimy kupić karnet na siłownię, aby mieć motywację do odwiedzania jej częściej niż raz w miesiącu. Dieta dla siłaczy Wielbiciele sportów siłowych zaczynają zwykle od przestawienia się na dietę bogatą w białko i węglowodany. W ten sposób buduj...

Cellulitis- choroba cywilizacji?


Cellulitis- choroba cywilizacji?Istnieje wiele twierdzeń, że cellulit istniał od zawsze i zależy od naturalnych predyspozycji danego organizmu. Inne mówią o tym, że to efekt niezdrowego trybu życia, siedzącej pracy i spożywanych niemal we wszystkim konserwantów. Jak jest naprawdę? Wbrew pozorom cellulit nie występuje jedynie u osób otyłych, ale również ...

Ważna obecność białek


Ważna obecność białekOsoby, które udają się na siłownię pragną zazwyczaj pięknie wyrzeźbić swoje mięśnie. Ćwiczą intensywnie, zapominając, że bez dodatkowej suplementacji białka efektów długo nie będzie widać. Wśród odżywek białkowych na uwagę zasługują przede wszystkim te, które produkuje się z serwatki. Jest to płyn, które powstaje po...

Czym jest GABA


Czym jest GABAGABA, czyli kwas gamma-aminomasłowy jest chemicznym związkiem organicznym, wytwarzanym w obrębie kory mózgowej i móżdżku. Substancja ta reguluje czynności układu nerwowego, a jej działanie jest określane jako hamujące. Suplementy diety skomponowane na bazie GABA należą do grupy regeneratorów na noc. Posiadają działanie relaksujące, rozluź...

STEROLE ROŚLINNE


STEROLE ROŚLINNESterole pochodzenia roślinnego nazywane są naturalnymi. Bardzo chętnie stosują je sportowcy, podnosząc tym swoją wydolność oraz kondycję. Ze sterolami jesteśmy w stanie osiągnąć zdecydowanie więcej, niż bez nich. Sterole roślinne dodają nam siły oraz sprawiają, że szybko rośnie nasza masa mięśniowa. Jesteśmy o wiele bardziej wydol...

Białko serwatkowe ? wady i zalety


Białko serwatkowe ? wady i zaletyBiałko serwatkowe to jeden z suplementów diety, który wybierają kulturyści, atleci i inne osoby pracujące nad rzeźbą ciała. Serwatka ma za zadanie regenerować mięśnie i przyspieszać ich budowę bez powstawania zbędnego tłuszczu. Główną korzyścią wynikającą ze spożywania białka serwatkowego jest regulacja syntezy b...

Tauryna wspomaga budowę mięśni


Tauryna wspomaga budowę mięśniTauryna ostatnio zdobywa coraz większą popularność wśród różnych suplementów i odżywek dla sportowców. Ten ważny aminokwas, odgrywa dużą rolę w metabolizmie człowieka. Organizm sam potrafi wytworzyć tylko bardzo niewielkie ilości tego aminokwasu, a robi to w wątrobie, mózgu, mięśniach szkieletowych i w jelitach. Tauryn...