Jak się pozbyć cellulitu?


Suplement nie dla każdego Nie da się ukryć, że wśród wszystkich dostępnych suplementów diety kreatyna stanowi jeden z najpopularniejszych. Jest ona legalną substancją pobudzającą procesy anaboliczne i wspomagającą budowanie suchej masy mięśniowej. Czy każdy może ją stosować? Co wybrać? Kreatyna występuje w kilku formach, które różnią się od si...

Stres a ćwiczenia


Każdy trening jest innyJak rozpocząć trening, który zapewni nam oczekiwany efekt? Przede wszystkim musimy zastanowić się, co chcemy osiągnąć poprzez ćwiczenia. Wtedy dobór diety i suplementów będzie o wiele łatwiejszy. Masa jest pożądana Wiele osób kupuje karnet na siłownię, aby móc zbudować masę mięśniową. Tutaj konieczna jest dieta zapewniaj...

Planowanie zdrowego menu


Czy warto kupować w sieci?Zakupy w sieci to przede wszystkim wygoda, ponieważ nie musimy wychodzić z domu, aby nabyć suplement. Kupowanie odżywek w Internecie ma ponadto inne zalety. Spory wybór Na sklepowych półkach mieści się ograniczona ilość suplementów, natomiast w Internecie można zmieścić wszystko. Sklepy internetowe, które proponują odzywki dla...

Dlaczego domowe fitness?


Trening wymaga przygotowaniaPrzygotowanie do treningu to oczywiście porządna rozgrzewka, podczas której mięśnie zostaną rozgrzane przed sporym wysiłkiem. Ponadto przygotowanie powinno obejmować ochronę stawów, mięśni oraz dostarczenie elementów, które tracimy podczas wysiłku i pocąc się. Mięśnie i stawy pod ochroną Intensywny trening stwarza zagroże...

Dowiedz się więcej o suplementach


Tego szukajmy na półkachSkład odżywek dużo mówi nam o ich działaniu. Jeśli samodzielnie potrafimy wybrać suplement, wystarczy zapoznać się z treścią etykiety. Jeżeli nie wiemy, jakie działanie mają konkretne substancje, warto poprosić o pomoc sprzedawcę. Jest kilka składników, które działają bardzo korzystnie. Arginina działa cuda Arginina jest ...

Jak działają spalacze tłuszczu?


Aminokwasy i ich rodzajeAminokwasy pełnia istotną rolę w funkcjonowaniu całego organizmu, a także podczas pracy nad sylwetką. Są konieczne do budowy białek, które wchodzą między innymi w skład masy mięśniowej. Odżywki, w których skład wchodzą aminokwasy, to bardzo popularny i bezpieczny sposób na uzupełnienie diety na masę. Kilka rodzajów aminokwas...

Dieta - nie popełniaj tych błędów


Opracujmy perfekcyjny planRozpoczęcie pracy nad sylwetką wymaga podjęcia kilku kroków. Przede wszystkim musimy kupić karnet na siłownię, aby mieć motywację do odwiedzania jej częściej niż raz w miesiącu. Dieta dla siłaczy Wielbiciele sportów siłowych zaczynają zwykle od przestawienia się na dietę bogatą w białko i węglowodany. W ten sposób buduj...